junio 28, 2017 4 Tiempo de lectura

Has escuchado todo el movimiento del Jiu Jitsu en el Perú y no estás segura si puedes entrenarlo? ¿Crees que tus hijos lo puedan practicar?

Dejemos que te responda Deborah Gautier, peleadora profesional de Jiu Jitsu, madre, alumna de la prestigiosa academia Almeida Jiu Jitsu, profesora especializada en la enseñanza de niños y Campeona Sudamericana en Brasil en 2015, 3er puesto en el International Master IBJJF en 2016, y actual Campeona Nacional en su categoría.

Beneficios del Jiu Jitsu para las mujeres

El Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) es un estilo de vida más que un deporte. Si bien es cierto también sirve como un medio de defensa personal, te pone bien física y mentalmente, te da fuerza y agilidad. Te sientes y ves bien. Quizá lo más importante es que te da mucha fuerza mental. Te ayuda a mejorar en todos los ámbitos de tu vida

Al poco tiempo de comenzar a entrenar te das cuenta que se vuelve un estilo de vida que te da seguridad y confianza. Además, es un excelente medio para combatir el estrés, bajar de peso, tonificar el cuerpo y claro, como defensa personal, no para pelearte con un hombre en la calle sino para situaciones extremas como por ejemplo, un intento de violación sexual, en donde puedes salir de esa situación de riesgo sin necesidad de ser cinturón negro.

¿Cómo son los entrenamientos?

Divertidos. Comienzas con un calentamiento y soltura de músculos y articulaciones, luego ejercicios de acondicionamiento físico que siempre se usan de manera cotidiana y luego se hacen ejercicios de técnica. Al final haces la lucha en sí, viendo que funciona y qué no funciona.

Entrenamiento Jiu Jitsu mujeres - Fighter Store Perú

A algunas chicas les parece agresivo

Si no conoces las técnicas básicas de caída, puede ser agresivo. Pero no deberías preocuparte porque todos tus compañeros te van ayudar a mejorar. Debe quedar claro que a diferencia de otros deportes, en el BJJ no hay contacto de puños o patadas, es estratégico.

Cambios en la apariencia femenina

Practicar Jiu Jitsu no te volverá ruda o tosca ni afectará tu apariencia femenina haciendo que cambies tu forma de vestir o caminar, eso ya depende de cada una como es como mujer. No te vuelves musculosa sino que tonificas tu musculatura, y eso hace que tu cuerpo se vea más bonito.

Yo hago BJJ todo el día y me gusta ponerme bien cuando lo deseo. El que sea una peleadora profesional no me quita que me ponga bonita cuando quiera.

Los “días difíciles”

En principio, cada mujer tiene su manera particular de comportarse en esos días. El deporte no te va a cambiar, pero creo que sí ayuda a sobrellevarlo de mejor manera pues te da calma, relajo y tranquilidad.

Jiu Jitsu mujeres - Blog Fighter Store Perú

El entrenamiento con hombres

A mí me gusta entrenar con hombres y mujeres. Estoy acostumbrada. Entiendo que a muchas chicas les puede incomodar estar tan cerca de un hombre pensando en que está tratando de apachurrarla o qué se yo. Para nada. Cuando entrenas con un hombre, el chico no está pensando que si está en tal posición contigo o algo, sino que está tratando de llegar a una posición para luego finalizar al oponente, sea hombre o mujer, nada más que eso. Ningún hombre busca de tenerte cerca para molestarte ni nada por el estilo. De hecho, siempre se entrena con hombres y mujeres.

Es más conveniente entrenar con hombres?

Sí porque entrenas con alguien más fuerte que tú, lo cual es más difícil y eso hace que te esfuerces más y mejores en tu defensa. Al inicio te frustras pero lo vas superando.

Los riesgos de lesionarse

Cada uno va al nivel que lo crea conveniente. Como hobby con pocas horas de entrenamiento a la semana, te puedes lesionar como en cualquier deporte de contacto. Además, todos los compañeros se cuidan entre sí para que nadie se lesione.

El Jiu Jitsu te cambia la vida.

El BJJ es todo para mí. Entreno muchas horas todos los días y lo disfruto. Doy clases para niños y mujeres, enseño también en el colegio Roosevelt, doy clases particulares, participo en campeonatos nacionales e internacionales. A mis hijos también les gusta y también lo practican. Tengo la dicha de compartir mi pasión con ellos. Lo recomiendo porque es apasionante. Hace que te pruebes día a día a ti misma.

Benenficios del Jiu Jitsu mujeres - Blog Fighter Store Perú

Hay sacrificios que hacer?

Cuando estás enamorada de lo que haces, no es un sacrifico. En mi caso puedo decir que el único sacrificio que hago es que cuando viajo a competir debo dejar a mis hijos. Felizmente ellos me entienden. Creo que les estoy enseñado bien porque ven que uno se sacrifica para lograr sus sueños. En este caso, mi sueño es llegar a ser campeona mundial.

Hay que hacer dieta?

Puedes hacer tu vida normal, comiendo normal y entrenar. Quizá cuando notas que descansando y comiendo mejor le puedes ganar a esa persona que antes te ganaba, tú misma te das cuenta de que si algo cambias, muchas cosas buenas pueden venir. No puedes hacer las 2 cosas, juerguear y entrenar de manera disciplinada. Hay mucha gente que antes era así y ahora son buenos competidores profesionales. A eso me refiero con lo que es un estilo de vida. Te da mucha determinación personal y disciplina.

Tiempo para entrenar

Para empezar recomiendo un mínimo de 3 veces a la semana pero les advierto, el BJJ es adictivo, al poco tiempo irás todos los días. Te lo digo, yo estoy perdidamente enamorada del BJJ y cada día que pasa me enamoro más. Todo el día quiero entrenar. Yo voy a hacer BJJ hasta el día que pueda.

Violencia doméstica y baja autoestima.

La fortaleza espiritual y mental que inculca el BJJ otorga a las mujeres que lo practican un gran seguridad y autoestima. El BJJ puede llegar a ser una herramienta de prevención contra la violencia doméstica, además de un método de defensa personal contra cualquier tipo de agresión que pudieran sufrir.

En dónde practicarlo?

En el Perú no existe certificación para profesores. Lamentablemente hay una Federación pero no hace nada por el Jiu Jitsu en nuestro país. Si buscas solo entrenar, practica donde sea. Si buscas evolucionar, busca en un lugar donde el profesor sea competitivo. La línea o linaje que sigue una academia, la cual muestra sus raíces, puede ser un buen indicativo de las aptitudes de sus profesores.

 

Deborah Gautier

Deborah Gautier Fitness & Artes Marciales Mixtas

Teléfono: 994258230


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